No sólo son los dientes,las encias y la lengua -toda la cavidad bucal- debe estar limpia para no desarrollar ningún procesos infeccioso o de inflamación,por eso la buena praxis nos puede ayudar muy mucho.
Nada mejor que comenzar la rutina después de los excesos de verano con buenos hábitos. Prepara el bolso y la sonrisa, y no te olvides de no generar más basura para nuestro planeta.
La vuelta al colegio o al trabajo y el principio del año escolar es un momento ideal para empezar de cero, con una boca limpia y sana que puedas disfrutar durante todo el año con una salud bucal óptima. Porque, tal y como asegura Andrea Vázquez, cofundadora de Mínima Organics “La salud de la boca no es sencillamente una cuestión estética como muchos perciben, sino que es muy importante para la salud general”.
Consejos básicos para prevenir problemas dentales
+Aunque no tengan ningún problema aparente, los niños desde su primer diente deben visitar al dentista con el objetivo de prevenir la aparición de caries y otros problemas, además de revisar que sus dientes crecen correctamente.
+Visitar al consultorio del odontopediatra desde pequeños también los ayudará a ganar confianza y a no tener miedo.
+Otro consejo es crear los buenos hábitos de higiene dental: con la limpieza, por lo menos 2 veces al día, desde muy pronto.
+Muchas complicaciones como la caries o la gingivitis presentan síntomas poco visibles a simple vista. Con una revisión rutinaria se pueden detectar a tiempo, algo fundamental para que el tratamiento sea eficaz y no muy costoso.
+La dieta es uno de los factores cruciales en el desarrollo de patologías orales como la caries y la gingivitis. Septiembre nos trae maravillosos alimentos frescos de temporada y que son una excelente merienda para llevar al cole o a la oficina como zanahoria, apio y manzana. Son ricas en fibra y su masticación cruda ayuda a remover la placa bacteriana. Las verduras y hortalizas de color verde oscuro son ricas en calcio, las patatas y legumbres son ricas en flúor, el calabacín y frutos secos ricos en fósforo, además que todos estos alimentos de temporada aportan las vitaminas A, B2 y C. Con una alimentación sana, equilibrada, local y sin plástico, aparte de una correcta limpieza, tendrás todo para mantener una sonrisa bonita y sana.
Sigue esta rutina de limpieza completa
Andrea Vázquez, de Mínima Organics, nos da las claves para una correcta rutina de higiene dental:
Cepillado dos o tres veces al día.
Este es el paso que no se puede saltar. Aconsejamos el uso de un dentífrico con ingredientes naturales y un cepillo con cerdas suaves y de bambú para no generar más basura para el planeta. Queremos nuestra boca limpia y el planeta también. Para un buen cepillado realiza movimientos giratorios y no muy fuertes, para lograr una limpieza más profunda.
Además, para los que sufren con dientes más sensibles, los helados y bebidas muy frías seguramente se han dejado notar en estos días de verano. Normalmente en esta época consumimos productos azucarados y ácidos, complicando desde la sensibilidad dental, hasta el endurecimiento del sarro y la placa bacteriana.
Para estos, recomendamos el nuevo dentífrico de Sal de Ibiza ecológico, con limón, aloe vera, salvia y tomillo, ingredientes ideales para los dientes sensibles.
Higiene de la lengua.
La lengua suele ser la gran olvidada en la rutina de higiene bucal. Almacena decenas de tipos de bacterias relacionadas con patologías como la halitosis. Recomendamos usar el raspador de cobre, que según la milenaria medicina ayurveda es el ideal para usar todas las mañanas tras despertarse para eliminar las toxinas y bacterias y también puede mejorar la digestión y el aliento. Viene en una bolsa de algodón orgánico y lo puedes usar toda la vida.
Higiene interproximal.
Desafortunadamente el cepillado dental no es suficiente para hacer la higiene completa de la boca. Por ello es importante complementarlo con higiene interproximal, como el enjuague bucal y el hilo dental. Recomendamos usar infusión de tomillo con un poco de sal como enjuague y una vez a la semana aplicar la técnica de oil pulling, una práctica también ayurvédica que consiste en poner en la boca una cuchara sopera de aceite en la boca y moverlo constantemente durante 20 minutos para que circule entre tus dientes y encías como cuando enjuagas con agua o con colutorio. Tradicionalmente se hace con aceite de sésamo, pero también se puede usar el aceite de coco. Recomendamos que sea un aceite extra virgen y ecológico. Para pacientes portadores de ortodoncia, se aconseja la irrigación bucal.
Dentífrico en polvo, natural y ecológico
- MENTA:
El dentífrico en polvo de Mínima es natural y orgánico. Con aceite de árbol de té, extracto de salvia, tomillo y Menta Piperita, de donde obtiene su refrescante sabor.
Hace espuma y su sabor y efectos son muy parecidos a la pasta convencional, pero con ingredientes 100% naturales y libres de tóxicos. Su concentración de ingredientes activos lo hace muy efectivo en el tratamiento de manchas y es efectivo en el blanqueamiento dental.
Su envase de aluminio se puede rellenar al comprar el producto en bolsas de papel compostable, reduciendo la huella de carbono.
PVP. 9,80 euros.
Cepillo de bambú
– Adulto:
Cepillo de dientes de bambú con mango 100% biodegradable con cerdas de Nylon 610 derivadas del aceite de ricino. Su tamaño y diseño del cabezal en forma oval está diseñado para alcanzar zonas difíciles y optimiza el cepillado de los molares.
100% Libre de BPA (bisfenol)
Cerdas de Nylon 610 derivadas de aceite de ricino, 100% libres del petróleo
De dureza mediana.
PVP. 4,40 euros.
Hilo dental 100% biodegradable hecho de almidón de maíz (no-GMO), con cera de candelilla y aceite esencial de menta bio.
PVP. 6,49 euros.
Sobre Mínima Organics
Es una marca creada de la mano de dos mujeres: Andrea y Juliana, con el objetivo de apoyar el consumo consciente, los productos sostenibles y un estilo de vida más respetuoso con el medio ambiente. Sus productos están destinados a la higiene dental zero waste. Desde cepillos de bambú, hasta dentrífico en polvo con diferentes sabores, hilo dental y otros accesorios dirigidos a la cosmética dental. Mínima organics apuesta por lo ecológico, sin plásticos y sin huella de carbono.
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