¿COMO AFECTA LA DIETA VEGANA A TUS DIENTES?
Si sigues una dieta vegana (o estás considerando hacerlo), ¿qué nutrientes te podrían faltar o necesitarías para tener una boca y unos dientes sanos? Independientemente de que tu dieta sea vegana, vegetariana o incluya carne, por todos es sabido que comer alimentos de origen vegetal es necesario para estar sano. Pero, si sigues una dieta vegana (o estás considerando hacerlo), ¿qué nutrientes te podrían faltar o necesitarías para tener una boca y unos dientes sanos? En opinión de la Dra. Romina Vignolo , directora de la Clínica Boca a Boca Dental , “es compatible ser vegano o vegetariano y proteger la salud dental, simplemente hay que tener en cuenta una serie de pautas para evitar posibles carencias de vitaminas y nutrientes imprescindibles en toda dieta”. Protege tus dientes contra la falta de vitamina B12 Esta vitamina es una de las carencias principales de las personas que llevan una dieta vegana al estar presente en mayor medida en productos procedentes de los animales. Canti