Entradas

Mostrando entradas de junio 1, 2023

QUEMA GRASA ABDOMINAL EN 15 MINUTOS

Imagen
Quemar grasa y lucir un cuerpo más tonificado desde cualquier lugar es posible, para ello hemos seleccionado una serie de ejercicios denominados de alta intensidad ( HIIT ) con los que quemar una gran cantidad de calorías en un tiempo récord. Estos entrenamientos denominados HIIT por sus siglas en inglés “ High Intensity Interval Training ”, son ejercicios Intervalicos de alta intensidad y se caracterizan por ser rutinas aeróbicas cortas, pero muy potentes. Además del ejercicio es fundamental llevar una dieta adecuada, equilibrada y saludable, ya que es un aspecto fundamental cuando se quiere reducir el índice graso.  Rutina quema grasas en 15 minutos : 1 . Calentamiento : Antes de comenzar a trabajar intensamente nuestro cuerpo es fundamental hacer un buen calentamiento para evitar el riesgo de lesiones y activar nuestro metabolismo.  2 . Sentadilla (6 0” ): Tonifican los glúteos, los muslos, las caderas y la parte baja de la espalda, siendo uno de los ejercicios más completos para