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Mostrando entradas de diciembre 20, 2021

RECOMENDACIONES DIETÉTICAS PARA ESTAS FIESTAS

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Se acerca la época navideña y con ella todas las fiestas que se celebran alrededor de una mesa. Es un período mágico, que nos apetece deleitarnos con caprichos gastronómicos, pero si no queremos lamentarnos en enero de los excesos de las fiestas, lo mejor es seguir los siguientes consejos del Equipo de Nutrición y Dietética de Clínica Opción Médica . El objetivo principal: mantenerse Para conseguir mantenerse es importante ser realista, los objetivos deben ir de la mano de la situación personal de cada uno, no debemos caer en el error de pensar en perder peso en esta época, el objetivo debe de ser siempre mantenerse. https://opcionmedica.es Las fiestas no deben de ser la excusa perfecta para poder pensar que cualquier momento es bueno para darse un capricho o pegarse un pequeño atracón. Además, no hay que auto engañarse, las fiestas navideñas no empiezan el 6 de diciembre y acaban el 6 de enero , son como máximo 6 comidas en total ( Noche Buena , Navidad , San Esteban , Fin d