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Mostrando entradas de febrero 9, 2022

CÓMO Y POR QUÉ DEBEMOS FORTALECER EL SUELO PÉLVICO

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Ejercitar esta zona corporal previene y mejora múltiples trastornos que en gran medida pueden determinar nuestra calidad de vida .Los expertos en fitness de Metropolitan exponen cómo funciona esta musculatura y qué ejercicios debemos introducir en un programa de entrenamiento para trabajarla Tomar conciencia de la importancia del suelo pélvico en nuestro día a día y cómo fortalecerlo, nos permitirá prevenir patologías y mejorar nuestra calidad de vida. Así, para ejercitarlo correctamente debemos comprender las funciones de esta musculatura y cómo trabajar esta zona corporal, para poder aplicar un programa de entrenamiento concreto y que garantice los resultados esperados  https://clubmetropolitan.net El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamientos que cierran la cavidad abdominal inferior. Una de sus principales funciones consiste en sostener los órganos pélvicos, formados por vejiga, uretra, útero y recto, por lo que resulta especialmente importante tanto para mujeres como