CÓMO SUPERAR EL CANSANCÍO TÍPICO DEL OTOÑO
El cambio de estación marca la vuelta a la rutina después de unos meses con muchas horas de luz y más tiempo libre de lo habitual. Esto suele tener un impacto negativo en nuestro estado de ánimo, dando lugar a la denominada astenia otoñal. Este estado de cansancio, debilidad y apatía, habitual en esta época del año, surge porque al organismo le cuesta adaptarse a los cambios estacionales, Afortunadamente, estos síntomas son temporales y desaparecen a medida que nuestro organismo se va adaptando a la nueva estación. Para aliviar los síntomas debemos adaptar un estilo de vida saludable. Y las pautas son: mantener una dieta sana y equilibrada, que nos aporte los nutrientes necesarios para fortalecer el sistema inmune; dormir un número suficiente de horas y hacer ejercicio todos los días. Además, existen suplementos como Natura Mix Advanced Refuerzo , que contribuye a la reducción del cansancio y de la fatiga y al buen funcionamiento del sistema inmunitario, gracias a la Vitamina C p