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¿CÓMO LLEVAR A CABO UNA DIETA PARA ESTAR SANO,Y TENER ENERGÍA?

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Si tu propósito de cara a la primavera es apostar (e incorporar) una alimentación saludable, variada y equilibrada, deberías saber en qué consiste la regla de las 5A . Te cuenta todo la farmacéutica Belén Acero. Actúa a favor del sistema inmunológico, regula las hormonas y eleva la moral: este nuevo equilibrio nutricional promete un aumento de energía y fortalece nuestras defensas cuando el cuerpo más lo necesita. Para estar en forma, sano y potenciar tu sistema inmunológico, es primordial centrarse en una dieta sana y equilibrada cada día. La regla de las 5A es un método poco conocido, pero que ayuda a adoptar una dieta saludable.  ¿ En qué consiste ? ¿ Cuáles son sus beneficios ? ¿ Cómo aplicarla a diario ? Respondemos a tus preguntas la farmacéutica Belén Acero , titular de Farmacia Avenida América (Madrid) y experta en dermofarmacia y nutrición. En primer lugar, ¿en qué se basa una dieta sana y equilibrada? “El equilibrio alimentario se basa en la calidad de los productos que i