LAS RECETAS HEALTHY QUE TE SALVARÁN EL VERANO

Todo el invierno cuidándote pero llega el verano y todos nuestros propósitos se pierden de camino al chiringuito. Si no quieres que un año más te pase, te traigo la mejor alternativa healthy para la época estival, no puedes dejar de probar estas recetas frescas, ricas y muy fáciles de hacer. Hemos oído hablar de las bondades del colágeno, pero puede que no sepas las mil maneras que hay de tomarlo. Lo puedes mezclar con tu bebida favorita, o ponérselo al café, té o agua. Pero si quieres alguna receta más original y veraniega, aquí te enseño recetas fáciles, rápida, deliciosas y saciantes para hacer este verano.

Empezamos por un smoothie, que siempre apetece en un día caluroso. Con el Unique Smoothie Pink Digest Collagen. Es un batido ideal para la merienda o el desayuno sobre todo ahora que hace bastante calor , lo mejor es su riqueza en proteínas y antioxidantes. Receta: 

- Añade dos cacitos de Unique Pink Collagen en una batidora.

- Añade leche de almendras, desnatada o sin lactosa. (200 ml de leche).

- Añade 4 fresas o fresones medianos. (como alternativa, las frambuesas).

- Añade un puñado de arándanos. - Bate bien hasta que se incorpore todos los ingredientes. 

Si lo queremos para verano a modo de refresco podemos poner dos cubitos de hielo, manteniéndolo un rato, mover y retirar, para evitar que se agüe mucho el batido (que sirva solo para refrescar). Y para que sea muy bonito (e instagrameable), puedes decorarlo espolvoreando con un colador un poco de Unique Pink Collagen encima de la espuma. O prueba con canela ¡Queda buenísimo! 

Para empezar el día con buen pie, el Pink o Green Latte Collagen, te encantará. Ambos se preparan de la misma manera. Receta:

 - Diluye en un poco de agua templada dos cacitos de uno o del otro, lo justo para disolver, unos 60 ml. (este paso se puede saltar y diluir directamente con la leche o bebida). 

 - Añadir leche de vaca, soja, almendras, arroz, desnatada, sin o con lactosa. No debe estar muy caliente, lo ideal es templada. (150 ml). 

- Remueve todo de forma suave. Con una batidora, bate el resto de leche que ha quedado en forma de espuma. Ponla encima con cuidado que no se baje y espolvorea con canela el Pink o con Jengibre el Green. ¡Y disfruta! 

¿Puedes añadir el colágeno a tu merienda favortia? ¡Claro!. Se pueden conseguir recetas igual de ricas y sanas, por ejemplo un Pink Yogur Smoothie con Unique Pink Collagen. Esta combinación unificará el tono de la piel, es rico en vitaminas C, E, B, minerales y antioxidantes. También, eliminará toxinas y regulará el tránsito intestinal. Pero lo mejor es su efecto vientre plano. Receta:

 - Un yogur desnatado o yogur griego natural sin azúcar. Este producto va a enriquecer el aporte de probióticos de Pink Collagen con los probióticos del yogur ayudarán a mejorar las defensas y proteger el sistema digestivo. 

- Dos cucharadas medidoras de Unique Pink Collagen.

 - Mezclar bien hasta la completa disolución. - Añade canela en polvo. Ayudará a reducir el hambre si estamos en dieta.

 - Incluye semillas de chia, que nos aportarán fibra. Y por último… nueces a trocitos. Ricas en fósforo y omega 3. ⠀

 

Todas estas recetas son lo que tu piel y tu cuerpo necesitan, pero, ¿Y si te digo que puedes hacer un helado healthy? Esto sí que apetece en verano. Es muy fácil y rápido de preparar. ¡Sólo necesitas dos ingredientes! Y si, uno de ellos es el Unique Green Collagen.

 Receta:

- Elige el ingrediente principal: zumo, leche o fruta. 

- Añade Unique Green Collagen a la mezcla.

- Deja congelar unas 3/4 horas. 

Sobre Meritxell Martí  Lleva años de dedicación en el ámbito de la salud y del estudio de la cosmética y la belleza, ha llevado a Meritxell Martí a crear, bajo el nombre de ‘Unique’, su propia línea de productos para el cuidado de la piel. Desde que en 1990 abriera su farmacia en Andorra la Vella, la investigación sobre el antiaging, el bienestar y la belleza se ha convertido en la pasión de esta farmacéutica, elegida “Mejor Farmacéutica 2.0” por el prestigioso portal digital de referencia en información dermocosmética, i- dermo.com. Fundadora del prestigioso blog “El blog de Meritxell”, Martí ha colaborado con las publicaciones más reputadas de belleza, moda, farmacia y estilo de vida. En el año 2016 Meritxell Martí publicó su primer libro, “Vivir Sano, Sentirse Bien” en el que profundiza sobre los beneficios del colágeno y los suplementos nutricionales en la salud y el cuidado cosmético.